减压放松心情的方法？_39问医生

减压放松心情的方法？

曾鹏内科主治医师

赣州市第三人民医院三级甲等

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你的这个情况如果过度紧张的话，建议您先尝试练习一些放松训练，比如说进行一下深呼吸放松或者是一些想象放松，不过你的情况还应该进行认知方面的调整。多鼓励自己，把每一次的辩论或者是公共场所发言，都当做是自己的一次锻炼机会，而不要老是当作表现自己的一次机会。

2019-06-11 浏览100次

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