根据你所描述的情况,出现牙周炎等引起来的不适和近期维生素的缺乏,免疫力下降等都有一定的关系,近期注意多休息,保持口腔的卫生。积极的治疗牙龈炎,有牙周炎还需做牙周基础治疗,防止牙龈萎缩进一步加重而导致的牙齿松动脱落的现象。一般口服药物,不能造成缓解。平时定期到口腔科洁牙有效的去除牙结石和牙菌斑,定期做牙周基础治疗,每年1~2次。刷牙所用的牙膏可以定期更换,不要长时间的用一种。