湿热的人吃西瓜、雪梨、葡萄等水果比较好。
1、西瓜
西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利尿等功效，可以缓解暑热烦躁、口干口渴等症状，湿热体质的人群可以适量吃西瓜。
2、雪梨
雪梨性寒，味甘，入肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰等功效，可以缓解热病伤津、痰热咳嗽等症状，湿热体质的人群可以适量吃雪梨。
3、葡萄
葡萄味甘、酸，性平，归脾、肺、肾经，具有补气血、强筋骨、利小便等功效，可以缓解气血不足、肝肾亏虚等症状，湿热体质的人群可以适量吃葡萄。
除此之外，湿热体质的人群还可以吃橙子、柚子等水果。但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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