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有氧运动后肌肉酸痛怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:我每天都要去健身,一般都会做一些有氧的运动,但是运动之后竟然发现我的肌肉会产生酸痛的感觉。我想问一下医生,有氧运动后肌肉酸痛怎么办?

医生回答

你好,剧烈运动后出现肌肉酸痛应该是正常的生理现象,是局部的酸性代谢产物增加造成的。患者可以采取局部热敷,按摩等方法进行处理,也可以配合服用舒筋活血片等药物进行治疗,平时要避免剧烈运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物。 2019-06-09 22:47

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肌肉酸痛 舒筋活血片
适用药品

连花清瘟胶囊

清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。

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祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。

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