根据你所描述的,你这种情况考虑,有可能是增生,或者是由于平时站姿或坐姿,存在不良习惯 。或者是腰肌劳损引起的。你这种情况建议最好去医院进行检查,根据检查结果再对症治疗。平时要注意休息,不要过于劳累,平时要养成良好的生活习惯。