睡觉易醒一般可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、安神的食物等。
1、清淡易消化的食物
睡觉易醒的患者，可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够减少对胃肠道的刺激，有利于消化吸收，促进病情恢复。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉等，能够补充体内所需要的多种维生素，增强人体的免疫力，对于睡眠质量的提高有一定的帮助。
3、安神的食物
如核桃、红枣等，能够起到养心安神的效果，睡觉易醒的患者适当食用，能够提高睡眠质量。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。必要时，还可以遵医嘱服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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