首先的一点是的一点是要找到引起失眠的病因，比如心理鸭梨，睡眠环境因素等，在去除病因的情况下，坚持锻炼身体，睡前做做整个身躯肌肉的放松练习，网上会有教程的，听听促进睡眠的音乐，可以改善的。平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。
39问医生
失眠症的临床症状？
林云翔
主治医师
三级甲等
咨询
66
2019-05-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-04-07赤峰市精神心理科医院❿大排名榜单-赤峰那家医院看精神心理科最好
- 2024-04-07赤峰那家精神心理科医院最权威-赤峰精神心理科医院排名榜前三？
- 2024-04-07西安哪一个医院治疗精神心理科最权威-西安精神心理科医院排名榜前三？
- 2024-04-07【赤峰市十大精神心理科医院排行榜】-赤峰哪个精神心理科医院最好？
- 2024-04-07西安治疗精神心理科的医院[哪些好]-西安精神心理科医院前❸排行？
查看更多
- 2025-02-17失眠症北京失眠症医院哪家好
- 2025-02-21失眠症广州失眠症科医院排名榜
- 2024-06-12失眠症和失眠障碍有区别吗
- 2025-02-25失眠症合肥失眠症科医院排名榜
- 2024-06-05失眠症和失眠的区别
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
百乐眠胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
