宫寒是中医的说法，西医指的是子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。备孕期可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式调理子宫内膜异位症、卵巢囊肿等，有利于提高受孕的几率。
1、调整饮食
在备孕期间，需要及时调整饮食结构，可以适量吃一些富含雌激素的食物，比如黑豆、豆浆等，也需要适量吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以提高卵子的质量。
2、适当运动
在备孕期间，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够加速体内的新陈代谢，也可以增强体质，有利于提高受孕的几率。
3、药物治疗
如果病情比较严重，可以在医生的指导下合理使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，也可以改善宫寒的情况。
除此之外，还需要保持愉悦的心情，不要给自己太大的心理负担。如果治疗期间出现了不适，需要立即就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
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