这个主要是与个人的性格特点有关系,比较外向型的性格,再加上本人长期的一种与人交际的方式也会导致出现有情绪的时候会压抑自己的情绪,导致外向孤独症。你的情况可以针对私下的一些症状表现进行一下心理测验,看一看自己的抑郁严重程度,如果只是轻度的尝试自我调节,主动的和别人去诉说内心的感受,如果已经很严重,考虑去心理科就诊比较好