如何轻松度过更年期？_39问医生

如何轻松度过更年期？

张露妇科副主任医师

山东省立医院三级甲等

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你好，根据你的描述，像你说的这种情况。女性更年期症状表现为皮肤明显黑斑、内分泌紊乱、失眠、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的人都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时正确对待更年期综合征。建议您保持心情舒畅、多呼吸新鲜空气，减少抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病的可能。注意生活调护，劳逸结合，多注意休息，饮食有节，不要出现暴饮暴食的状况。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。祝你身体健康，生活愉快

2022-09-05 浏览100次

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