拉肚子临床是指腹泻。腹泻刚好通常能吃胡萝卜、山药粥、小米粥等菜。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化。腹泻刚好的患者，胃肠功能还比较虚弱，此时可以适量吃胡萝卜，有助于促进胃肠功能的恢复。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养物质，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可以起到调节脾胃、促进消化、改善便秘的作用。腹泻刚好的患者，胃肠功能还比较虚弱，此时可以适量吃山药粥，有助于促进胃肠功能的恢复。
3、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物等营养物质，具有补充营养、缓解饥饿、健脾养胃等功效，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化，可以起到调节胃肠功能的作用。因此，腹泻刚好的患者可以适量吃小米粥，有助于促进胃肠功能的恢复。
除此之外，腹泻刚好还可以吃南瓜粥、绿豆粥等菜。建议患者平时注意饮食，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免加重病情。如果出现腹泻、腹痛等不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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