您好,盆腔淤血综合征是可以进行适当运动的。建议您平时注意多休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,加强营养,饮食多样化,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,少吃生冷辛辣刺激性的食物。注意个人卫生,保持局部的清洁干燥。