你这种情况是心理压力太大导致的，放松心情非常重要。可以到户外适度的运动，保证充足的睡眠，多与父母家人.老师同学沟通倾诉，其实每个人都有压力和紧张焦虑的心理，顺其自然，这样学习的效率更高。注意饮食以清淡好消化为主，避免生冷油腻.辛辣刺激。
39问医生
如何减压的方法有哪些？
梁宵
心血管内科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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