你好,根据你所描述的,这种情况平时要注意饮食规律,多吃些含钙丰富的食物,如牛奶,虾皮,豆制品等。平时多吃些新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物,饮食要清淡。平时要注意休息,不要过于劳累,除了食疗之外,还要进行药物治疗。祝早日康复。