根据你的描述，最近出现脱发以及精神疲惫，还出现盗汗和怕冷的症状，这种情况应该不是单纯的肾阳虚，可能同时伴有肾阴虚，可以服用金贵肾气丸进行治疗，也可以找中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对恢复健康应该有很好的效果。另外平时应注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，尤其应该戒烟，限酒，并且可以适当的多摄入含微量元素丰富的杂粮类食物，尤其是黑色的杂粮，非常有利于肾脏的健康。
39问医生
肾阳虚，脱发，精神波乏，盗汗怕冷
晋希帮
内科
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阜城县码头镇中心卫生院
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2019-05-29
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