您好,男性45岁,最近经常发生腓肠肌痉挛,发作的时候建议把脚尖上抬拉直腓肠肌,并且用手协助推拿抚平痉挛的肌肉,然后用湿毛巾热敷减轻疼痛。这个症状大多是因为缺钙、受凉或者过度疲劳、精神紧张引起的,考虑放血拔罐效果不大,需要对因治疗。要保持轻松的情绪,避免过度疲劳。适当补钙。如果还不见好转,建议到医院进一步体检。