鼻出血一般和鼻腔黏膜干燥或者感染,外伤有关的,可首先的一点是检查一下鼻腔黏膜情况,平时注意吃一些清热去火的食物,生理盐水冲洗鼻腔,保持鼻腔湿润。多吃新鲜蔬菜水果,出门时佩戴口罩,加强锻炼,增加营养,提高机体免疫力。