腰肌劳损可以拉伸么？_39问医生

腰肌劳损可以拉伸么？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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腰肌劳损，必须掌握正确动作才可以深蹲，仰卧起坐之类的肯定不能做。卷腹、深蹲、俯卧撑必须正确地掌握动作才可以做训练。
已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法按摩被动拉伸可以有效的帮助放松，提高身体的柔韧性。建议早期治疗

2022-09-23 浏览100次

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腰肌劳损可以拉伸么？