孩子你好！据你提供的信息分析:造成这种现象的原因主要是，1.由于你长时间的运动加上接着又考试，没有及时补充身体所需要的水分，只是吃了一个棒棒糖和喝了少量的水，而导致你小便时出现了茶叶色（即你所说的棕色）尿液。这种情况偶尔出现对身体影响不大，但是也不可忽视，如果经常这样将会身体健康产生一定的影响，所以今后要加以注意。2.如果还有时不时的尿痛现象，那么不排除有尿道炎的可能性，需要及早就医。在此建议你: 首先，去当地正规医院就诊，做相关检查，查明病因明确诊断后对症治疗，即可治愈恢复正常。其次，日后注意加强饮食营养，增强体质、提高身体免疫力，及时补充身体所需水分，尤其是运动过后大量排汗的情况下；最后，作息规律，保证睡眠充足。这样，有助于你的早日康复和身体正常发育。补充询问：谢谢你的信任，并希望我的回复可以帮到你。真心祝你健康快乐成长！
- 网友****：嗯我刚刚洗澡时还拉了一点，非常少，但是还能看出是棕色的，我现在刚喝了差不多200多毫升的水，我是要时不时的喝一下不？还是一次性喝多点？多久可以恢复尿液颜色呀？很担心，况且现在右边的差不多就是肾的地方有点酸痛，我要早点睡吗？
- 医生回复：孩子你好！据你描述的状况分析，1.患有尿道炎的可能性较大，2.肾炎的可能性有待排除。因而需要及早就医，以便早发现，早诊断，早治疗，早康复。在此，建议你:首先，尽早去当地医院诊治，做相关检查，明确诊断后对症治疗，即可治愈恢复正常。其次，注意加强日常饮食营养和适当的体育锻炼，以及作息规律，多休息勿劳累，保证睡眠，以增强体质提高免疫力。最后，平常多喝水，尤其是炎热的夏天，及时补充身体所需水分，每天保证7-8杯水，少量多次，不可一次性饮用大量的水，以免适得其反，这样可以缓解和改善你的尿液，恢复正常色泽。从而有利于你早日康复，希望我的回复能够帮到你。真心祝你健康快乐成长！
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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