经期头痛怎么食补？_39问医生

经期头痛怎么食补？

王芳妇科主任医师

天津医科大学第二医院三级甲等

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经期头痛多发生在月经来潮前后或经期；头痛特点是从一颞侧开始很快波及两侧，呈刺痛或胀痛；每次头痛持续时间不等；情绪不好时头痛加重。女性头痛与月经周期关系密切，这可能与血清中的一种女性素（雌二醇）浓度变化有关。女性在月经前后，血清中的雌二醇浓度较低，引起颅内外血管及子宫血管对某些物质如5-羟色胺等更加敏感，从而引起血管张力的变化导致头痛的发生。当月经期过后，血清中的雌二醇浓度逐渐上升时，头痛症状即可得到缓解。另外，经期头痛通常有家族性倾向，这可能与遗传有关。建议女性朋友在经期选择清淡、新鲜的食物；尽量少吃或不吃含奶酪丰富的食品如牛奶、冰激凌、巧克力及腌制的牛肉等，防止诱发经期头痛；酒、咖啡、可乐和茶可引起血管扩张，应该尽量避免。经期头痛发作严重时可以在医生的指导下服用解热镇痛药，一般情况下可通过放松心情、调整经期饮食、缓解工作压力来减轻症状。

2022-09-09 浏览100次

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