绝经后可以通过饮食调理、适当运动、药物调理的方法保养卵巢。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆皮、豆干等，可以补充体内所需要的雌激素，也可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，可以起到一定的辅助作用。
2、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以增强体质，也可以提高身体的免疫力，在一定程度上也可以起到保养卵巢的作用。
3、药物调理
如果通过上述两种方式，症状无法缓解，可以在医生的指导下，合理使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行调理，能够改善体内的雌激素水平，从而起到保养卵巢的作用。
除此之外，还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠。
首都医科大学附属北京儿童医院
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