绝经后可以通过饮食调理、适当运动、药物调理的方法保养卵巢。
1、饮食调理
在日常生活中,可以多吃一些富含雌激素的食物,比如豆浆、豆腐、豆皮、豆干等,可以补充体内所需要的雌激素,也可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等,可以起到一定的辅助作用。
2、适当运动
在日常生活中,可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,可以增强体质,也可以提高身体的免疫力,在一定程度上也可以起到保养卵巢的作用。
3、药物调理
如果通过上述两种方式,症状无法缓解,可以在医生的指导下,合理使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行调理,能够改善体内的雌激素水平,从而起到保养卵巢的作用。
除此之外,还需要保持良好的心态,避免情绪过于激动,同时也需要多注意休息,保证充足的睡眠。