一般情况下，胫腓骨骨折大约需要三个月到6个月的时间才能跑跳，需要根据骨折的严重程度进行综合考虑。
如果骨折的情况并不是很严重，而且在平时得到了有效的护理，经常吃钙元素含量偏高的食物，也经常进行康复训练，此时所需要的时间比较短一些，可能在三个月左右。如果骨折的情况比较严重，而且在平时没有得到有效的护理，经常吃垃圾食品，也经常进行剧烈运动，此时所需要的时间比较久一些，可能在6个月左右，甚至会更久一些。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的药物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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