子宫脱垂的人不可以跳绳。
跳绳会加重脱垂，脱垂的女性需要避免负重剧烈运动、便秘、咳嗽，这样的行为，发生这样的行为只会使脱垂进一步地加重。因为盆底已经松弛了，韧带松弛了，跳绳这样的运动会使韧带进一步松弛，脱垂，所以子宫脱垂的程度也会加重。有脱垂的女性，平时应该多做提肛运动，避免便秘和浮肿，这样对脱垂还会好一点，已经发生脱垂了，很难再恢复正常了，特别是年龄大的女性激素水平下降，恢复到正常的状态是不可能了，只要不继续加重，没影响到大小便及正常的生活，就可以观察。子宫下垂如果比较轻，可以通过非手术治疗，选择盆底康复治疗，盆底康复治疗主要通过盆底肌肉训练和物理治疗方法，增加盆底肌肉群力量。重度子宫下垂患者可以使用子宫托进行治疗，子宫托是支持子宫和阴道壁，使其维持在阴道内不脱出的工具。子宫托应该要间断性取出、清洗，并再重新放置。有子宫下垂的患者，要避免重体力劳动、提重物等，便秘也增加腹压的行为，应尽量避免。
子宫脱垂要注意的主要就是平时不能够劳累，也要注意营养的问题，不要有体质太虚弱的情况出现。也要注意不要有增加腹腔压力的慢性疾病，比如慢性咳嗽或者便秘的问题，也尽量避免提重物、背重物等行为，否则也有的人会因为这些情况而导致子宫脱垂的症状加重。轻度的子宫脱垂没有明显症状的情况是可以密切观察的，可以在平时多做提肛运动，可以接受盆底治疗仪的治疗。子宫脱垂情况严重的，也有的人是只能够接受手术治疗才可以的。
跳绳会加重脱垂，脱垂的女性需要避免负重剧烈运动、便秘、咳嗽，这样的行为，发生这样的行为只会使脱垂进一步地加重。因为盆底已经松弛了，韧带松弛了，跳绳这样的运动会使韧带进一步松弛，脱垂，所以子宫脱垂的程度也会加重。有脱垂的女性，平时应该多做提肛运动，避免便秘和浮肿，这样对脱垂还会好一点，已经发生脱垂了，很难再恢复正常了，特别是年龄大的女性激素水平下降，恢复到正常的状态是不可能了，只要不继续加重，没影响到大小便及正常的生活，就可以观察。子宫下垂如果比较轻，可以通过非手术治疗，选择盆底康复治疗，盆底康复治疗主要通过盆底肌肉训练和物理治疗方法，增加盆底肌肉群力量。重度子宫下垂患者可以使用子宫托进行治疗，子宫托是支持子宫和阴道壁，使其维持在阴道内不脱出的工具。子宫托应该要间断性取出、清洗，并再重新放置。有子宫下垂的患者，要避免重体力劳动、提重物等，便秘也增加腹压的行为，应尽量避免。
子宫脱垂要注意的主要就是平时不能够劳累，也要注意营养的问题，不要有体质太虚弱的情况出现。也要注意不要有增加腹腔压力的慢性疾病，比如慢性咳嗽或者便秘的问题，也尽量避免提重物、背重物等行为，否则也有的人会因为这些情况而导致子宫脱垂的症状加重。轻度的子宫脱垂没有明显症状的情况是可以密切观察的，可以在平时多做提肛运动，可以接受盆底治疗仪的治疗。子宫脱垂情况严重的，也有的人是只能够接受手术治疗才可以的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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