你好,如果发现手上以及脸上没有血色,最常见的原因就是贫血。建议首先去医院化验一下血常规,看是否有贫血的情况,还可以化验一下肝功能,排除肝脏疾病。平时注意加强营养,多吃些新鲜蔬菜水果,并注意适当锻炼,增强体质,比如每天至少30分钟的有氧锻炼,慢跑、快走、游泳等。