对于这个年龄的年轻人来说,适当手淫是没有问题的,但是经常手淫的话会导致肾气不足,影响身体健康,频繁手淫会导致注意力不集中,身体素质下降,免疫力低下,也是可能出现黑眼圈这种症状的,建议在日常生活中早睡早起,积极参加体育锻炼,避免熬夜,饮食上要营养搭配均衡,这样才有利于身体健康。