女性更年期失眠可以吃谷维素，但需遵医嘱服用。
谷维素是一种调节植物神经功能紊乱的药物，具有营养神经、改善睡眠的作用。女性更年期由于体内雌激素水平下降，可能会出现失眠、心悸、头痛等症状。此时遵医嘱服用谷维素，可以改善失眠的症状。但如果失眠的症状比较严重，单纯服用谷维素效果可能不明显，还需要在医生的指导下服用、劳拉西泮等药物治疗。
在日常生活中，要保持心情舒畅，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。可以适当参加户外活动，例如散步、打太极拳等，有助于放松心情。也可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、瘦肉粥等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
