我今年25岁了，还没有结婚，也没有对象，我比较自卑，_39问医生

我今年25岁了，还没有结婚，也没有对象，我比较自卑，

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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长期过度自慰可导致肾精不足、肾气不足和腰酸过多、疲劳、出汗、阳痿、早泄、记忆力下降，也可能影响精子质量。建议戒除自慰的习惯，多做体育锻炼，转移注意力，扩大兴趣爱好，平时多吃豆类，恢复肾气，以免影响身体平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物勿吸烟少喝酒勿久坐多活动锻炼锻炼身体。

2019-06-01 浏览100次

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我今年25岁了，还没有结婚，也没有对象，我比较自卑，