一般情况膝关节脱位需要暂时停止锻炼 ,及时当地正规综合性医院骨外科就诊,膝关节复位固定,注意休息避免剧烈活动劳累,可以考虑应用一些活血消炎止痛药物减轻疼痛不适,恢复以后可以适当屈伸膝关节康复锻炼。建议饮食清淡加强营养。