根据你所描述的,关节脱位一般需要固定三周左右,不要太着急了,放松心情,可以定期去医院进行复查,看看恢复的情况 。平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,尽量减少活动,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。