胳膊骨折手术后并没有最佳锻炼时间的说法，一般建议患者在术后24小时后进行锻炼，但具体时间需要根据患者的恢复情况决定。
胳膊骨折手术后，通常会对局部软组织造成损伤，而在术后24小时内，由于局部的损伤还比较严重，一般不建议进行锻炼，以免导致软组织出现牵拉撕裂的情况，不利于骨折的愈合。而在术后24小时后，患者的软组织会逐渐恢复，此时进行锻炼，一般不会对局部造成不良影响，但具体的锻炼时间需要根据患者的恢复情况决定，如果患者术后恢复较差，则不建议进行锻炼，以免影响到骨折愈合。
需要注意的是，在进行锻炼时，患者需要循序渐进，避免过度运动，以免导致病情加重，不利于身体健康。另外，在锻炼前还需注意热身，并且要根据自身的情况进行锻炼，如果患者在锻炼时出现不适症状，还需及时停止锻炼。
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