据上所述,临床工作中,建议至医院骨科检查,如核磁共振正侧位片等,明确病情,轻微的病变,保守治疗为主,必要时微创手术处理修复治疗 。生活中注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,根据病情需要,选择最佳治疗方案,避免错过最佳治疗时期。