根据你的病情描述,可能是因为平时劳累,熬夜,用眼过度,缺乏户外运动,导致了视疲劳和干眼症,出现了目前的症状。建议,保持心情愉悦,注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑等,一定要尽量少用,多看远处,多运动,可以做眼部的热敷和眼保健操,可以使用缓解视疲劳的眼药水,比如贝复舒滴眼液。