窦性心动过缓是心率比较慢,你可以摸着自己的脉搏,看着表数一下是否低于60次 。你说的情况应该有烦躁易怒,失眠多梦,缺乏体育锻炼的情况导致的。请您平时保持乐观的心态,戒骄戒躁,遇事得过且过,早睡早起,适当运动,增强体质。改正以后还不康复,去正规的医院进行心电图检查。