冻疮一般应该通过跑步和游泳等预防 。对于反复发作的患者,在冬季之前用红外线或紫外线照射局部皮肤可以改善微循环,或者在6月左右用生姜涂抹患处可以防止冻疮的复发。也可以经常用热盐水和温水浸泡受影响的区域,在寒冷的季节应该注意防寒保暖,应该晒太阳或做更多的耐寒运动。