上背疼是因为平时长期的受凉所导致的 ,也有可能是因为运动过量导致,一定要多注意保暖,多卧床休息,适当的去户外增强下锻炼,提高自身的免疫力,多喝一些白开水,不要感冒,不要上火,多喝一些小米粥,小米粥也是可以用来养胃的。