起床后，许多人选择喝一杯蜂蜜水或苦咸水，而其他人认为柠檬水是最好的选择。然而，何力指出，在三种水中，淡盐水是最不推荐的，因为现代人钠的摄入量已经太高了。当身体不缺盐时，再喝淡盐水会增加盐的摄入量，使人感到口渴。白开水没有热量，不仅能有效补充体内水分，还能迅速稀释血液，促进血液循环，使人醒得更快。这是绝大多数人的最佳选择。
39问医生
早晨空腹喝什么水最好?
王蔚虹
消化内科
主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
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66
2019-06-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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