小孩子吃什么对大脑好？_39问医生

小孩子吃什么对大脑好？

赵扬儿科副主任医师

秦皇岛市妇幼保健院三级甲等

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最好的补脑食品之一是蘑菇。可以说，蘑菇中的营养可以直接为大脑提供营养的方法，并直接滋养大脑。孩子们应该每周吃一些蘑菇，最好是蘑菇汤。多吃富含DHA的补充食物，如鱼和干果。尤其是深海鱼类、贝类、鱼类、虾和蟹类是DHA的最佳来源，这些食物不仅提供优质蛋白质，而且还富含维生素。

2019-06-05 浏览100次

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