39问医生

运动后肌肉酸痛怎么缓解？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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运动后肌肉酸痛通常应该用消炎止痛的药物治疗，或者稍微用热水浸泡。锻炼期间肌肉受损，通常患者在日常生活中应该少吃冷食，也应该少吃腌渍食品或酸性食品，这些食品会引起消化不良。例如，人们经常喜欢喝格瓦斯。格瓦斯富含碳酸，如果它能抑制体内钙的积累，它将直接促进脊柱裂的形成。

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2022-09-16 浏览100次

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