孕妇吃什么菜缓解便秘？_39问医生

孕妇吃什么菜缓解便秘？

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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多喝开水，多吃蔬果杂粮。纤维素含量多的食物有芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦等。女性怀孕后，受内分泌激素变化的影响，胃酸分泌减少、胃肠道蠕动减弱，所以容易产生便秘。每天坚持活动身体，做些力所能及的运动，如散步等。适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。

2022-09-23 浏览100次

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