青春期肥胖正常吗？_39问医生

青春期肥胖正常吗？

赖毛华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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青春期由于激素水平改变，发育的原因容易长胖。但不能乱减肥，只有通过合理饮食，多锻炼，少吃零食来控制体重。平常饮食上可以多吃鱼，苦瓜，冬瓜的。进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等；千万不要用饥饿疗法进行青春期减肥，以免影响青春期正常生长发育。

2019-06-06 浏览100次

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