水中憋气训练方法？_39问医生

水中憋气训练方法？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

咨询

深度或浅度吸气后，关闭声门，尽可能多地呼气，这叫做屏气。通常，你需要屏住呼吸来配合最大静力的练习。然而，游泳或练习屏住呼吸时，我们不需要你的鼻子。水下屏住呼吸就是在下潜前深呼吸，然后在水中屏住呼吸。不要用手握住它，因为你游泳的手没有时间捏住鼻子，所以一天练习几次，慢慢习惯让你的鼻子闲着。

2022-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

水中憋气训练方法？