39问医生

生完宝宝已经三年多了，在同房的时候了，心里特别不是滋味

赵晓曦妇产科主任医师

内蒙古医科大学附属医院三级甲等

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女性在生产以后，都会出现不同程度的松弛，可以采取长期锻炼盆底肌改善松紧度的方法，多做提肛运动，就像忍住大小便，收起肛门的活动，经常锻炼可有效改善盆底肌肉的张力，另外可以用中断排尿法，就是在尿到一半时间停止，过会儿再尿，这种方法坚持下去也能得到改善。

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2019-06-06 浏览100次

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