通常情况下,吃猕猴桃、香蕉、草莓等水果有助于缓解神经衰弱。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C、维生素E等营养物质,适量食用可以辅助促进体内的新陈代谢,并且可以辅助改善睡眠质量,有助于缓解神经衰弱。
2、香蕉
香蕉中含有大量的钾元素,适量食用可以辅助维持体内的电解质平衡,有利于缓解身体的疲劳感,还可以辅助改善心情烦躁等情况。
3、草莓
草莓中含有大量的维生素C、维生素B等营养物质,适量食用可以辅助促进胃肠道蠕动,改善胃肠道功能紊乱等情况,也可以缓解神经衰弱的情况。
除此之外,还可以吃菠萝、柚子等水果。但食用水果只能起到辅助改善的作用,建议患者及时就医治疗。