39问医生

吃什么水果有助于缓解神经衰弱

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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通常情况下,吃猕猴桃、香蕉、草莓等水果有助于缓解神经衰弱。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C、维生素E等营养物质,适量食用可以辅助促进体内的新陈代谢,并且可以辅助改善睡眠质量,有助于缓解神经衰弱。

2、香蕉

香蕉中含有大量的钾元素,适量食用可以辅助维持体内的电解质平衡,有利于缓解身体的疲劳感,还可以辅助改善心情烦躁等情况。

3、草莓

草莓中含有大量的维生素C、维生素B等营养物质,适量食用可以辅助促进胃肠道蠕动,改善胃肠道功能紊乱等情况,也可以缓解神经衰弱的情况。

除此之外,还可以吃菠萝、柚子等水果。但食用水果只能起到辅助改善的作用,建议患者及时就医治疗。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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