预防心脑血管疾病吃什么食物好？_39问医生

预防心脑血管疾病吃什么食物好？

周泠淇心内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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预防心脑血管疾病，一般首先要加强运动，戒烟戒酒，避免精神压力。饮食应增加纤维食品，多吃纤维素类食品，如粗粮蔬菜和水果，大蒜、真菌、蘑菇、芹菜等特殊降脂食品，多吃鱼类和豆类食品，减少脂肪或胆固醇的摄入量。然后要多吃新鲜蔬菜水果。注意平时合理睡眠，不要过度劳累。

2022-08-30 浏览100次

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预防心脑血管疾病吃什么食物好？