腹肌紧张的症状有很多种,有的时候会腹部压着,感觉到疼痛,有的人还会感觉腹部反跳着痛,引起附近紧张的因素有很多种,有的时候长时间的久坐或者长时间一个姿势,都会引起腹肌紧张,所以建议平时多卧床休息,多喝一些温开水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证充足的睡眠,放松心情,不要有过多的压力。