男人夜里脚抽筋多补什么钙？_39问医生

男人夜里脚抽筋多补什么钙？

于建伟骨科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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如果吃钙片的话可以吃点钙尔奇或者迪巧，但它不会很快的见到效果，这是一个慢慢调整的过程，吃钙片一定要多晒太阳促进钙的吸收，否则光补不吸收也是没有什么效果的，另外可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶及奶制品等，尽量避免剧烈运动。

2023-02-24 浏览100次

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男人夜里脚抽筋多补什么钙？