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备孕能做无氧运动吗？

何静 妇产科 副主任医师
池州市人民医院 三级甲等
咨询
备孕期间可以适当运动，放松心情，调整紧张的情绪，锻炼身体，是可以助孕的，但是无氧运动大部分都是肌肉力量训练为主，比如哑铃推举、负重深蹲、引体向上、俯卧撑、健身房的一些力量器械等，都属于无氧运动的。就是身体在无氧供给下进行的运动，通常都是负荷大，强度大，爆发性强的运动，不太适合备孕的时候进行。
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2019-06-06 浏览100次
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