当人体处于正常的解剖位置时，手臂下垂，手掌向前。所谓旋前是指尺骨的弯曲。以尺骨为旋转轴，屈肌骨向前旋转，称为旋前，从这个旋前位置，屈肌骨恢复其解剖位置，这被称为旋后。
前臂旋前和旋后需要上尺桡关节和下尺桡关节的参与。旋前时，桡骨头从桡侧旋转到尺侧，桡骨下端从桡侧旋转到尺侧，以尺骨为轴，手掌向内和向后。旋转方向相反，手掌向前和向外。前臂的主要功能是旋前和旋后。旋前和旋后的含义是使手腕能够完成旋转。手腕具有良好的旋转功能非常重要，双手的活动更加协调。手工操作更方便，节省体力。
建议不要过度锻炼，过度锻炼可能造成肱骨外上髁处慢性炎症损伤。
前臂旋前和旋后需要上尺桡关节和下尺桡关节的参与。旋前时，桡骨头从桡侧旋转到尺侧，桡骨下端从桡侧旋转到尺侧，以尺骨为轴，手掌向内和向后。旋转方向相反，手掌向前和向外。前臂的主要功能是旋前和旋后。旋前和旋后的含义是使手腕能够完成旋转。手腕具有良好的旋转功能非常重要，双手的活动更加协调。手工操作更方便，节省体力。
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