产后一直流汗和失眠可以多吃一些富含高热量,高蛋白,高维生素的食物,及时的给人体补充营养,可能是在生产宝宝的过程中,身体虚耗的能量太大,身体造成了太大的伤害,平时的生活环境一定要保证舒适跟安静,有助于提高睡眠质量 。