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B族缺乏症的共同症状是消化机能障碍,消瘦,毛乱无光,少毛,脱毛,皮炎,拐脚,有神经症状。由于B族维生素不在机体内贮存,因此它们必须每天得到补充。维生素B的来源很广,广泛存在于谷实类的外皮及胚芽中,米糠、麸皮、豆类、青绿多汁饲料及中草药中的防风、车前子中都含有丰富的维生素B1。
2019-06-06 19:33 举报缺乏维生素B族可能会导致白头发。
维生素B族是人体组织中必不可少的营养成分,可以参与体内生物氧化和能量代谢,对头发有一定的好处。若体内缺乏维生素B族,会使头发变得干枯、毛糙、